jak fajnie

Jak ktoś jest wyższy od Ciebie to fajnie siada z łokciem z wyskoku już trzeba bardziej się nakombinować ale też gut

[...] Mam nadzieję, że gada głupoty. ; ) Btw, ma ktoś Top Flexy z Decathlonu i może mi powiedzieć, gdzie u niego znajduje się rozmiarówka (pod językiem czy po lewej stronie za materiałem)? Bo jak mierzyłem czerwone w DCTHL to było po lewej, a wczoraj dostałem żółte z allegro i jest na języku. Zmieniony przez - ciopong w dniu 2010-10-16 19:59:53

Wszyscy chwalą Nike Elastico Finale, ale ja nie podzielam tego zdania. Kupiłem te buty jakoś w listopadzie zeszłego roku, pograłem w nich 3 tygodnie ( 2 razy w tygodniu )( tylko na sali), bardzo fajnie się w nich grało, są wygodne i "kleją" się do podłoża, jednak już w połowie grudnia buty rozleciały się!!! Oczywiście złożyłem reklamację, jednak [...]

[...] tłuszcze. Jednak widzę, że Ty wolisz poradzić się ekspertów z internetu, chociaż połowa z nich nie ma pojęcia o "zaawansowanej diecie" przy tak dużym problemie, jakim jest anoreksja. Nie chcę tu nikogo obrazić, ale podejrzewam, iż dieta do zwalczania anoreksji nie jest taką łatwą jaka my sobie ustawiamy na masę/redukcje. Lekarze [...]

Martucca idzie Ci bardzo dobrze, zawzięłaś się Myślę, że te Twoje treningi są masakratory. Powiedz w jaki sposób wykonujesz invert rows, z użyciem jakiego sprzętu? jak masz nogi ułożóne?? Plank chodzony daje popalić Fajnie, że zaczęłaś bieganko. Pzdr!

[...] to nie będzie problem jeśli będziesz biegał dłuższe dystanse. Rozważ sobie jeszcze podejście do tych treningów, bo mi się też zdarzają wymówki, chociaż raczej bardzo rzadko jak sięgnę pamięcią. Chcesz iść do wojska, nie powinieneś rezygnować z treningów, bo pada. Wiem, że to łatwo powiedzieć a nie zawsze wychodzi w praktyce, ale wiele razy [...]

[...] wszystko dostosować do siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały co drugi dzień będą dobre, zależy od tego jaką masz bazę (kondycja, co do tej pory robiłeś, w [...]

[...] wszystko dostosować do siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały co drugi dzień będą dobre, zależy od tego jaką masz bazę (kondycja, co do tej pory robiłeś, w [...]

[...] skomentuje, ludzie prosza o nie klocenie sie, wiec sobie odpuszcze. Wielokrotnie pisałem i mojej poprzedniej wypowiedzi też to wynika - żadna broń nie powinna być noszona jako straszak. Wtedy tylko prosimy się o kłopoty. Miałem w życiu ileś tam sytuacji przykrych kiedy byłem uzbrojony. I co? I nic. Ilość wyjęć noża - na palcach jednej ręki, w [...]

[...] z tym dopięciem do diety ? 2."moim zdaniem takiej diety to bezsensu, przy tylu treningach ciało samo bedzie sie rzezbic-" / no właśnie , niestety nie u mnie zawsze jak trenowałem tylko sw to waga w miejscu stała ,a sylwetka oraz siła praktycznie nie ulegały zmianie, później jak dołożyłem też siłownie to samo ,brak efektów praktycznie . [...]

[...] Jestem włąsnie na cyklu z kreatyną i dobrze prowadzoną dietą. Trenuje każdą partię po dwa razy w tygodniu i przybyło mi już 7 kilo po niespełna trzech tygodniach. Czuje się jak na jakimś koksie, a ludzie szczerbią oczy jak mnie widzą. Jak ja na nich patrze to widze w ich oczach " what's going on" Juz w tym momencie ten cykl będzie lepszy od [...]

[...] i jeszcze dużo wody upłynie kiedy będą mieli sposobność konkurować z nią i nasze krajowe imprezy z roku na rok są coraz bardziej monotonne.Wiadomo wystertuje w wyższej wadze jakaś znana gwiazda a zmieniają się tylko młodziacy.Zapomniane są już imprezy na których w każdej wadze było paru gigantów i była przwdziwa sportowa bitwa o pudło,ażchciało [...]

[...] skoczyło :/ Wcześniej byłem fajnie blady, a teraz wyjdę spod prysznica, to cały czerwony, nawet już staram się dawać chłodną wodę i dalej to samo :/ Nie chcę rezygnować z siłowni, bo masa mi ładnie idzie. Dodam, że nigdy nie brałem koksów, więc to nie jest przez to. Znacie jakiś sposób, żeby obniżyć ciśnienie, ale bez tabletek na nadcisnienie?

hahah, nie no sory panowie:D Poniosło mnie!:D Obiecuje poprawe:) Tak nawiasem to znacie jakieś fajne cwiczenia na mięśnie "boczne" które znajdują sie nad samą miednicą, i na ten mięsień z przodu poniżej kaloryferka (powiedzmy na wysokości paska od spodni), bo fajnie to wygląda jak je tez dobrze widac?:D:)

fajnie. jak często ćwiczysz barki i jakie ćwiczenia na nie wykonujesz? Jak możesz, to napisz. SOG.

[...] go. Nie nudził się, zbrzydł itp. Suplementy zastosowane pod mase, wydaje mi się że przy sile jeszcze lepiej by się sprawdziły. Pomimo tego że nie miałem siły za priorytet to jak dla mnie szła bardzo mocno na +! 2. Wymiary przed/po: Wiek 18lat / (+43dni) Łydka 38cm /ponad 39cm (+1cm) Uda 60cm / ponad 62cm (+2cm) Klatka 114cm / 118,5cm (+4,5cm) [...]

Jak to fajnie na rozpisce wygląda....nic tylko brać się do roboty8-)...a ćwiczyć nie ma komu;-D

Jak to fajnie na rozpisce wygląda....nic tylko brać się do roboty8-)...a ćwiczyć nie ma komu;-D W kulturystyce to wiadomo, bez jakikolwiek szans, ale w męskiej sylwetce, kto wie, może pod fałdami fatu u kogoś jest sylwetka na mistrza. %-)

No wsio fajnie ale jak sobie licze na takim kalkulatorku ile kcal potrzebuje przy wzroscie 163, wadze 57 i wieku 17 to mi wychodzi 2089 :/ No wiec nie pokrywa sie to z tym co mowisz... mam niby jest 2000 kalorii?? Toz to bede jak slonica wygladala ;p pomocy!! P.S.: nie mialam tu na mysli bielej czekolady :] nie jem slodyczy... :]

No właśnie też nie mogę znaleźć gdzie leży problem. Dobrze mi trening idzie jak zrobię np: 5 serii Martwego ciągu 100kg na 12-15 powtórzeń, wtedy jestem nieźle rozgrzany i trening idzie fajnie. Po takim martwym ciągu 2-3 ćwiczenia to wchodzą na 110%, ale później po około godzinie takiego treningu na wysokich obrotach robię się śpiący. Kiedyś [...]